一、行程概览与交通选择
线路总览：灌阳→桂林→昆明→腾冲（全程约1500公里）。建议安排7-10天，兼顾自然风光与抗战历史文化。
交通方案：
1. 自驾游：灌阳经G72泉南高速至桂林，转G80广昆高速至昆明，再沿G56杭瑞高速至保山，转S10保腾高速达腾冲。全程约18小时，建议分2-3天行驶，途中可停留昆明或大理调整。
2. 公共交通：灌阳乘巴士至桂林两江机场，飞往腾冲驼峰机场（需经昆明中转）；或从桂林乘高铁至昆明，转乘巴士至腾冲（昆明西部客运站有班车）。
二、分段行程规划
第一阶段：灌阳至昆明（2天）
Day1：灌阳出发，驾车至昆明（约10小时），或选择高铁+飞机组合。夜宿昆明，可游览翠湖公园、品尝过桥米线。
Day2：参观云南博物馆，下午前往滇池海埂公园，傍晚乘机或巴士前往腾冲。
第二阶段：腾冲核心游览（4-5天）
Day3：和顺古镇——参观图书馆、艾思奇故居，漫步古镇巷道，体验马帮文化。夜宿古镇民宿。
Day4：热海景区——游览大滚锅、珍珠泉，体验温泉浴；下午前往国殇墓园与滇西抗战纪念馆，缅怀历史。
Day5：火山地质公园——攀登大小空山，参观火山博物馆，可选乘热气球俯瞰火山群；下午至北海湿地观鸟划草。
Day6：高黎贡山徒步——选择百花岭短途线路，探秘原始森林与瀑布；或前往银杏村（秋季最佳）。
Day7：自由活动，可体验腾冲翡翠市场、品尝土锅子、大救驾等美食，返程。
三、实用贴士
- 住宿推荐：和顺古镇民宿（静谧人文）、腾冲市区温泉酒店（便捷舒适）。
- 美食清单：饵丝、稀豆粉、腾冲大薄片、温泉鸡蛋。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票）。
- 注意事项：腾冲海拔约1600米，需防晒防蚊；雨季（6-8月）备雨具；尊重少数民族习俗。
四、延伸选择
若时间充裕，可从腾冲延伸至瑞丽、芒市，或返程经大理、丽江，深化滇西环线游。