行程规划（2天1夜）
- 第一天：自然清凉之旅
上午抵达千家洞国家级自然保护区，沿步道穿越亚热带原始森林，观赏瀑布群与喀斯特溶洞，洞内常年保持18-22℃。中午在保护站品尝瑶家酸鱼火锅。
下午前往湘江源风景区，徒步至三江口浅滩，可体验竹筏戏水，建议携带防水袋拍摄两岸丹霞地貌。 - 第二天：人文田园体验
清晨参与大仁村万亩梨园的夏季黄桃采摘（7-8月为盛产期），现场制作果酱。
午后造访月岭古民居，在百年徽派建筑群中欣赏石刻窗花，跟随瑶族手艺人学习草木扎染工艺。
特色亮点
- 避暑专线：推荐清晨7-10点游览户外景点，正午选择文化场馆或果林活动
- 美食特辑：必尝灌阳油茶配糍粑、黑李汁冰饮、山泉豆腐花
- 住宿建议：首选千家洞森林小屋（需提前15日预订）或月岭民宿群
实用贴士
| 交通 | 桂林客运南站乘灌阳专线（1.5小时），建议租车自驾更灵活 |
| 装备 | 防滑溯溪鞋、驱蚊液、速干衣帽、保温壶（林区有免费山泉补给点） |
| 消费 | 人均每日300-400元（含特色民宿及体验项目） |